こんにちは、松戸整体院院長の清水です。
腕が痺れて力が入らないのは、神経の圧迫や筋肉の損傷、血行不良などが考えられます。
今回は、このような症状の原因と具体的な改善策について、お伝えしたと思います。
腕の麻痺や力不足は、神経圧迫や血流障害が主な原因
腕の麻痺で物を持ちにくい症状の多くは、神経圧迫や血流障害が原因です。
首や肩、腕の神経や血管が圧迫されることで麻痺や筋力の低下が警戒されます。
この症状は初期の対処が重要で、無理に放置してしまうと、症状が慢性化します化けるリスクもあります。
神経圧迫が腕に影響を与える思考とは？
腕の麻痺や筋力の低下は、首や肩、肘の神経が圧迫されることによって発生します。
「胸郭出口症候群」や「頸椎椎間板ヘルニア」、「肘部管症候群」などが原因で、腕への神経伝達がうまく機能しなくなると力が入らなくなります。
胸郭出口症候群
肩や首、鎖骨の周囲で神経や血管が圧迫され、腕や手に痺れや痛みが生じます。
これは姿勢の悪さや筋肉の緊張が原因となることが多いです。
頸椎椎間板ヘルニア
首の骨と骨の間にある椎間板が圧迫されて神経を圧迫し、腕や手に痺れが起こることがあります。
肘部管症候群
肘の内側にある神経が圧迫されることで、手の小指側や腕に痺れが生じます。
これらの状態が続くと、神経の伝達が怖れられ、腕の力が弱くなり、物を持つことが勇敢になるのです。
日常生活での腕の麻痺と力の低下に悩む方の体験談
Bさんはデスクワークを長時間行うことで、やがて右腕に力が入らなくなり、物を持つのが困難になりました。
医療機関の診断では、長時間の安定な姿勢により首の神経が圧迫され、「頸椎椎間板ヘルニア」が発症していたことがわかります。
Bさんはまず、姿勢改善のために定期的にストレッチを行い、さらに整体を受けて首周りの筋肉の緊張を緩和させていただきました。
約3ヶ月の整体を経て、腕の痺れは徐々に改善していきますされ、日常生活での不便が大幅に軽減されました。
腕の痺れと力不足を改善する具体的な対策
姿勢の改善
日常生活での姿勢が腕や首の神経圧迫に繋がるため、正しい姿勢を維持することが大切です。
デスクワーク中は、肩をリラックスさせ、背筋を長く意識しましょう。
姿勢を取らないように、定期的に体を動かすことも重要です。
ストレッチ
腕や肩、首のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めることが神経圧迫の予防に繋がります。
特に、肩甲骨周りや首のストレッチが効果的です。
整体や理学療法の利用
専門家の治療を受けることも効果的です。
整体や理学療法では、姿勢の改善や神経の圧迫を軽減するための施術が行われます。
特に、胸郭出口症候群や頚椎椎間板ヘルニアの場合は、神経の圧迫を解消するための治療が重要です。
腕の麻痺や力不足は早期対処が重要
腕の麻痺や力不足は、単独疲労や筋肉痛とは違う、神経の圧迫や血行不良が原因で発生します。
このような症状は、場合によっては放置し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
もし、腕に痺れや力の低下を感じたら、無理をせず、専門家に相談しつつ、日常生活での姿勢や運動を見直してください。
